なんか体のあちこちがブヨブヨしてきた感じです。

体重も少しずつ増えてきて重たいなぁと。

なぜかは分かっています。

夏になると暑すぎて

動かない

エアコンの効いた部屋でゴロゴロしているだけ…


これではブヨ子になりますよね。

特にお腹がヤバすぎです。

大きい筋肉を鍛える

と良いそうなので

スクワットとか腹筋とかしたらいいのよね〜

あと立っているとき意識してお腹を凹ませる!

とりあえず、藁をも掴む感じで頑張ってみます。

しかし、今週は飲み会ばかり〜食べすぎにも注意

ブログに書くことで意識してみます。




Twitterもたまにつぶやきます→ @patician24

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