今日は起床は6時過ぎ。

3時半に家人が帰ってきたので起きてしまったので5時間半程は眠り、5時〜6時までウトウトして計6時間半は眠れたか。

起床後、ルーティンの朝散歩を一人で行った。セブンイレブンでヤフオク出品物で売れたものを発送してから、いつものコースへ。
海の見える橋を途中まで行って帰ってくるコース。

帰宅後、朝食に食パンにマーマレードを塗ったものを食べて、薬を飲み、ずっとネットサーフィンをしていた。

来週に主治医の元へ行き、職場にも行くことになる。あまりまだ緊張していない。復職できるかどうか…


昼ごはんはどん兵衛とご飯とキムチと雑多。夫は何か買ってきていた。

そして、13時から初めてのカウンセリングを受けた。内容的には今の私の困りごとを中心だったが、自分のしたい事が分からないということにフォーカスしてやりたいことを列挙してやれることからやっていったらいいのではというアドバイスを受けた。

それから、仕事があってなかったのではということも言われたが、私が復職を一応目指していることを聞いて、やりたいことをやっていれば、ストレスも少なくなるかもというアドバイスももらった。

素人でも言えそうなことだけど、夫にも言えないことを聞いてもらえただけですっーとしたし、当たり前のアドバイスも臨床心理士さんに言われると「そうだよね」と思えるから、第三者に聞いてもらうのは本当に大事。特に固定化した人間関係に陥っていたので、久しぶりに他人としゃべった〜っていうのが良かったし、こんなことでいいんだと勇気をもらった。

今度、やりたかったピアノの練習をやってみようと思う。家には今は電子ピアノは置けないから、過去に行ったことのある貸し練習室に行ってみよう。忘れていたけれど、そうしよう。

あとはブロッコリーを茹でて、お風呂に入って、夫の作ったカレイの煮付けなどを食べて、夫のイタズラ(私に不意にかまってくるイライラするやつ)を適度にいなしながら一日は暮れていく。

あとはいくつか観たい動画を観たら、今日のスマホは終了。

寝る準備。

それでいいのだ。