腹は立てずに横にして

日々の想い、思い出話、雑然とした心の中を綴ります。
たまに毒っ気あり。

カテゴリ: 身体

頭痛が痛い・・・と同じ誤用なのか?!

とにかく寒くなってから
四十肩が痛みます。

四十肩は正しくは「肩関節周囲炎」と言い
完全に原因が明らかになっていないそうです。

症状としては痛みと可動域の狭さ。
右腕が上に上がりません。前にも上がりません。
それゆえに上のモノを取ろうとしたときに
いつもより背伸びをしなければなりません。
服も肩幅が狭いものは右から着て何とか。
リュックもひもを長めに。(そして背負うとずれる・・・)
普段の生活に少々支障が出ているところです。

温めても揉んでも全く治りません。
これは薬も検討しなければいけないかなぁと探していると
ありました。これを買ってみようと思います。
また経過報告します。

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メイクはあまり濃くしないようにしていますが
メイク落としが一番重要ということを聞いて
いろんなクレンジングを試してきました。

若いときはドラッグストアに売っている
1本1500円くらいの商品を使っていましたが
30代後半ごろから乾燥・つっぱりが気になってきました。
そこでまたクレンジング難民になるのですが
ある日ふと目に留まった広告で
「マナラホットクレンジングゲル」というものを知りました。
これは試しに使ってみようと
お試し2本を購入しました。
2本購入で20%OFFだったからです。
もし肌に合わなかったら誰かにあげたらいいかなぁという気持ちでした。

値段は正直言って今までのものよりは高いですが
資〇堂、ソ〇〇ーナ、カネ〇ウなどの化粧品がまったく肌に合わない私にとっては
それと同等の値段だから割といいかも・・・などと楽観して購入しました。

使ってみると初めての感覚でした。
手のひらを合わせてこすると
温かーくなるのです。
これは癒しですね・・・
それに香りもオレンジの落ち着いたものでよりいっそう癒され。。。
そして肌に乗せてみると
温かさに加えてメイクの汚れが浮いてくるような感じで感動しました。
使い
方としてはぬるま湯でしっかり洗い流します。

それと一番大事なポイントは
顔も手も濡らさない状態で使うということ!
これをしないと効果は半減します。

そして肝心の乾燥ですが
冬でも突っ張らない!
これはすごいと思います。

最初に使ってから約3年が経とうとしていますが
一度他のオイルクレンジングに浮気しましたが
密着度が違う!のでまたマナラに戻ってきました。
これからもずーっと使い続けるつもりです。

初回は1,495円もお得になります。
クレンジングでお悩みの方一度お使いになってみてください。

マナラ ホットクレンジングゲル




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昔から脂性なので
1日経つと
頭皮がベタベタしてきていました。

その昔、マッサージを習っていたときに、ヘッドスパも習っていました。
頭皮のことを知識として学んだところ..

頭皮のベタベタの原因は
洗いすぎによる皮脂の落としすぎによるものである!
つまりごしごし洗わないということですね。
またシャンプー剤は頭皮に付くと
ちゃんと落とすのに時間がかかるので
3分~5分はシャワーしなければならないということでした。
また予洗も同じくらい必要だとのこと。

これによってだいぶ改善されました。シャンプー剤は手に取ってから泡立てるのではなく、
泡立てネットで泡立ててから
頭皮につけるようにして
ごしごししない..
すすぎは十分に。
トリートメントは毛先のみに。

これだけで頭皮は健康になるはずです。

皆さんも試してみてください。





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はっきり言ってあまり便秘ではありません。

しかし、ここぞとばかりに出さなければならない日がありまして
それは健康診断。

そういったことには対応できないぐらい
不規則に催すため
早めに準備をいたします。

一発で解決するのは
きのこ、バナナ、納豆を食事に取り入れる・・・
するとするっと出てくれます。
これで何度か助かっています。

よくいうヨーグルトはあまり効きません。
多分、自分にあったヨーグルトではないのかなぁと。
この間テレビで観ていると
乳酸菌の種類は40種類以上あるそうですね。
その中で合う乳酸菌を見つけると
便秘どころか体調が整うらしいです。

プレーンタイプのヨーグルトを朝夕に分けて100gずつ
1週間試してみると、身体が教えてくれるそう・・・

年が明けたらやってみましょうかねぇ。


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寒くなってから
寝るときにマスクをするようになりました。
どこかのテレビ番組でやっていたのだと思います。
まあ乾燥しているこの季節にウィルスが入り込む隙はどこでもあるからなぁ。

それに私は絶対、鼻呼吸していない自信があります。

まず「いびき」
自分のやつで起きることもあるくらい。
それから「寝言」
これも自覚あり。
そして「歯ぎしり」
自覚なし、でも時々あるようです。

いやー賑やかな寝室..

というわけで
夜中じゅう、口で何かが起こっているので口呼吸してるんだと断定いたしました。

マスクをした当初は
案の定、起きたときに顎に来ていました。無意識に異物を排除しようとする私の身体バンザイ。

最近はちゃんと口の上に乗っかったまま起きています。

口の周りしっとり、喉も痛くない!
ということで超オススメです。

参考までに
マスクにミントのスプレーをすると
鼻の腺毛が活動してウィルスを排除してくれるので、もっといいらしいとテレビでやっていました。

余談ですが、テレビの健康系はやり始めると習慣が増えてしまい、日常生活が何やってるんだか..ということになるのでよっぽどのこと以外やりません。

風邪を引くと、そこから体調が崩れていくので、気をつけて慌ただしい年末を乗りきりましょう!!


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