はっきり言ってあまり便秘ではありません。
しかし、ここぞとばかりに出さなければならない日がありまして
それは健康診断。
そういったことには対応できないぐらい
不規則に催すため
早めに準備をいたします。
一発で解決するのは
きのこ、バナナ、納豆を食事に取り入れる・・・
するとするっと出てくれます。
これで何度か助かっています。
よくいうヨーグルトはあまり効きません。
多分、自分にあったヨーグルトではないのかなぁと。
この間テレビで観ていると
乳酸菌の種類は40種類以上あるそうですね。
その中で合う乳酸菌を見つけると
便秘どころか体調が整うらしいです。
プレーンタイプのヨーグルトを朝夕に分けて100gずつ
1週間試してみると、身体が教えてくれるそう・・・
年が明けたらやってみましょうかねぇ。
にほんブログ村
しかし、ここぞとばかりに出さなければならない日がありまして
それは健康診断。
そういったことには対応できないぐらい
不規則に催すため
早めに準備をいたします。
一発で解決するのは
きのこ、バナナ、納豆を食事に取り入れる・・・
するとするっと出てくれます。
これで何度か助かっています。
よくいうヨーグルトはあまり効きません。
多分、自分にあったヨーグルトではないのかなぁと。
この間テレビで観ていると
乳酸菌の種類は40種類以上あるそうですね。
その中で合う乳酸菌を見つけると
便秘どころか体調が整うらしいです。
プレーンタイプのヨーグルトを朝夕に分けて100gずつ
1週間試してみると、身体が教えてくれるそう・・・
年が明けたらやってみましょうかねぇ。
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