腹は立てずに横にして

日々の想い、思い出話、雑然とした心の中を綴ります。
たまに毒っ気あり。

タグ:幅狭

仕事でヒール(ベルト付きしっかりした5センチヒール)を一日中履いていたら、右足の薬指の上が靴擦れするという悲劇が起こりました。
閲覧注意
IMG_20180626_202641

皮がめくれてお風呂で滲みました

履いたことのない靴でもないのにこんなことが起こるなんて…

ヒールが前滑りして薬指が折れ曲がって上に当たっているのだと思います。より一層、趾を使わず歩くことになり後ろに重心が行っているのが分かります。

こうなった原因は
最近、ヒール靴を一日中履くことがほとんどなく、スニーカーで過ごすことが多いからなのか。
或いはグーチョキパー運動を怠っているから、もっと趾が弱っているのか。

こんなに趾が弱くなった原因は5年〜8年くらい前に流行ったムートン風ブーツだと私は思っています。通称「アグ風ブーツ」UGGのように皮革ではなく合皮でヒールもなくペタッとしたもので、内側が毛布のように起毛しているブーツ。これが冬には暖かいのですよ〜
それから冬なのでタイツを履きますよね、それも80デニールとか厚手の。そうすると中で滑るのですよ。前に行かないように踏ん張るので趾を使わず丸めてしまっていたことを覚えています。
時々拇趾球が痛くていたくて。

ブーツなので前滑りにも限界がありますが、サイズも23.5センチとかではなくMとかLとかいい加減でピッタリしていなかったので余計です。

それを3シーズン連続繰り返して、反り指に拍車を掛けてしまったと私は確信しています。

ほんと合わない靴で身体がを壊す〜本のタイトルみたいですが、実感です。

パーソナルデザイン的には私はスニーカーは似合わない方のような気がするので辛いのですが、何とか似合うようなコーディネートを探すしかありません。

と同時にこれ以上悪くならないように趾や体幹を鍛えるしかないと思います。


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足を鍛えるなんて全く考えたこともありませんでした。
足


幅狭足であり、横のアーチが崩れている身としては全身に及ぼす影響が恐ろしすぎて最近はもっぱらお風呂上りに「グーチョキパー運動」をしています。

グーはこれ
グー



チョキは2種類ありますが2番目はほとんどできません。
チョキ1↓
チョキ1
チョキ2↓
チョキ2
必死で親指を奥に人差し指以降を前にしているのですが
パーと変わらない?!

パーはこれ
パー


パーが意外に難しいのですよ。
足が吊りそうになります。

吊りそうになるということはそれだけ足指を使っていないということです。

これを1日お風呂上りに5回やることを目標にしています。
それとお風呂の中で指を足指に入れて足首回しと足指を離れさせるように手の指で裂く感じにします。

これでだいぶ足指が使えるようになるはず!

幅狭足なので、日々靴の中で前滑りして足指が使えないので
このような苦労をしなければなりません。

まだ靴の問題は解決していないし、春になったらまた靴探しに出掛けねばと思っています。




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きれいな格好をしていても
靴のかかとがカパカパして
↓のような状態
踵合わない


靴音がコツコツではなく引き摺っているような感じの歩き方をしている人。

ついつい若い女の子の歩き姿を見てしまう
変なおばさんになっております。

「あんた靴合ってないで~靴擦れできるやろ~」て
余計なことを言ってしまいそうになります。

靴を売らない靴屋で有名な
シューフィッターの西村康紀さんは
「その靴、痛くないですか?」という著書の中で
踵が合っていない靴は
インソールを入れても調整が難しいと書かれています。

靴を選ぶときはつま先立ちで立ってみて
脱げないのは必須らしいです。



こういうことを周知して
一人でも踵脱げのブサイクヒールを履かずに
ステキな女子になれたらいいのに。
とおばさんは思うのです。

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足が幅狭で靴を作った→
タルタルガさんの靴の履き初め→

そして、その後のお話。

今のところタルタルガさんには行っておりません。
自力回復を試みます。

アスファルトを歩くのがやはりキツイということで職場で履き替えして慣らしていくことにしました。

外に出ない日を選んで
職場内だけで履いております。

結果、
靴擦れもなく順調に履ける時間を長くしています。
母指球(親指のつけねのところ)でしっかと蹴って歩ける靴なので姿勢も自然とよくなります。

「素敵な靴ね!」と褒められることもしばしば。
「えーっとワタクシ、足の幅が狭すぎてね、セミオーダーしたの」
みたいな話をすると
「私も足が外反母趾気味で・・・」
「そりゃ、幅があっていない靴だから前に滑ってそうなってるんだよ。
幅の合っている靴を履くことが身体のために大事だよ~」
「その靴屋さんに行きたい!」

みんな靴のことは悩んでいるのでしょうね。

それくらい靴業界はお客様に寄り添っていないということですね。

私も自分が悩み始めて
いろんなブログを読ませてもらって
EEの靴がデフォルトの世の中がおかしいと思います。
だんだん幅狭さんの靴が買えるところが増えているとは言え、
限られています。
普通に足幅、踵細の話ができる靴製造者、靴屋、靴を売る人が
少しずつでも広がっていけばいいなぁと。


お財布事情もあるので
すべての靴を誂えることはできませんので、
意識的に幅の狭い靴を探し続けて行きたいと思います。
シンデレラみたい・・・?




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やっと下ろしたことを書きます。

以前のブログで書いた
目ん玉飛び出るほど高い靴。

ご存じの方は多いと思いますが
タルタルガさんの靴です。

なんと美しいのでしょう‼

さて、下ろし立ての朝。
タルタルガ君を履き
いつもの靴も持って出掛けました。
何せ履きこなすのに難儀するとのウワサなので。

駅までの道のり「いいじゃない」
背筋が伸びる感じ。
いい靴を履くというのは
こんなに私をエクセレントな女にしてくれるのか。(勘違い)

職場までの約2000歩はなかなか順調!
ちょっと左足のかかとが痛いかなぁ。

職場につくといつもの靴にチェンジ。
ぶかぶかに感じるE幅より大きい靴。
ああ前滑りする。

20170919_183903
↑幅が歴然と違う二つの靴

仕事が終わり
また履き替えようとしたら
あらきついわ。当たり前ですけど。
それでも頑張って履いたのです。

しかしながら100歩でギブアップ・・・
朝にも違和感のあった左足のかかとが痛すぎ~
E幅に履き替えて帰らざるをえなくなりました。

はぁ、一日目にしてはわたしがんばったよね!
自分を慰めながら
帰ってみてみると・・・
(閲覧注意)




靴擦れモザイク



ああ・・・
というわけで絆創膏を貼る羽目に。
お風呂でも滲みるよ(泣)

ここで「寝坊」の記事
傷2ヵ所の絆創膏のうちの一つがでました。


まだ踵が大きいのかなぁ…
歩き方が悪いのか。

タルタルガさんの松本さんに相談しなければです。










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